Jajka zawsze można wypić czy jest tu rzygający emotek? nie dam rady, nie przełkne .. jak widze glutowate białko to mi sie podnosi a białko często miksuje z owocami - także smak jak na razie jest ok Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-06-14 12:32:50
Lejjla to jest myśl ------ Wczoraj szkoła, powrót przed 22 więc kolejny dzień bez treningu Jedyne to co poruszałam się wszędzie piechotą Dziś tym samym zaspałam! bez zrobionego jedzenia dojechałam na rowerze - po drodze kupiłam 2 banany i 3 jabłka, wcześniej wrzuciłam 2 porcje białka do plecaka więc do 16 'pożywienie' mam zapewnione [...]
DZIEŃ 96 – 18.06.2010 Dzień nietreningowy. Nudzę się dzisiaj jak mops i nie mam co ze sobą zrobić Dzień spędzony w pozycji półleżącej na łóżku przed TV i z książką. Zaczyna mnie już roznosić z nudów i wiem, że w poniedziałek na pewno będę już na macie, bo nie wysiedzę Zrobię po prostu tylko te ćwiczenia, które będę w stanie. Po [...]
wiem chudzino, ze dla Ciebie chuchro jestem, ale nie odrazu Rzym zbudowano a dawki moze duze, ale co mam poradzic jak nic mnie nie klepie do Ciebie sie nie uwywam ani wagowo, ani silowo, a pisales ostatnio, ze np pol porcji noxa cie wyrwalo z butow, ja dam sobie reke uciac ze cala porcja mnie nie pozamiata, nawet moze i 1,5 no i co mam poradzic [...]
haha chyba mam podobnie miesnie ida opornie, a fat szybko ale rownie szybko sie wycinam dzisiaj zarzucilem 3kaps na raz tego GET FN AMP'D i jakas lipa to jest niby samej kofeiny juz 900mg a pobudzenie prawie zerowe, termogeneza niezla, ale jednak bez szalu duzy plus jaki zauwazylem to wieksza wytrzymalosc, wydolnosc tlenowa i odpornosc na [...]
a ja dochodze do wniosku, ze jakbym nie kombinowal to nic z tego nie wyjdzie jesli chodzi o te pobudzenie i spora termogeneze jak na efedrynie ktora jako jedyna w normalnej dawce(czyli takiej jak na moj staz i wage brac przystalo) dziala ksiazkowo, wszystko inne dawka jak dla dzika 140kg i nic myslalem, ze sie obejdzie bez ekfi ale widze, ze nie [...]
[...] (bez piłki) 15x9, 15x9, 15x9 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 15, 15, 15 ** tutaj miałam do dyspozycji talerz 7mio kilowy i przyznam że wizualizowałam już sobie jak mi się rozpaćkkowywuje na facjacie *** wzięłam 2x4,5kg hantle ale jednak za dużo, 3kg następnym razem ****tego to w ogóle nie poczułam Obserwacje: trzęsą mi się łapy a [...]
[...] wiem czy sie cieszyc, smiac, czy plakac , ale jestem w 3tyg cyklu poszlo juz 2,5g testa i dzisiaj znowu 4kap tego GET i cisnienie 112/68 i tetno 60 na offie mialem wieksze jak to kvrwa mozliwe czyzby saa dzialalo na mnie prozdrowotnie aha i mierzylem kilka razy dobrym cisnieniomierzem(za ok 200zl) Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-25 [...]
[...] zawsze predzej czy pozniej mowie szefowi to co mysle i co dalej nastepuje mozna sie domyslic święte słowa... każdego dnia sie pytam co ja kurva robie na tych studiach jak i tak nawet jak zajme stanowiska kierownicze to zawsze ktoś mną będzie pomiatał... ktoś wyżej... niezależnie jak wysoko sie wzniose a prezesem kghm to ja raczej nie [...]
zouzelina, super wyglądasz i zwolnij trochę z tym odchudzaniem, bo niedługo znikniesz poczytałam Twój dziennik przez ostatnie kilka dni i chyba zgapię od Ciebie serca i żołądki drobiowe i wproadzę do swojej diety piersi z kurczaka mogę jeść, ale jak będę je jadła jak przy ostatniej redukcji, to po miesiącu już chyba nie spojrzę na nie
mozliwosci jest mnostwo, moge zamiast solarium dac saune(solariow u nas od zaje.bania, a sauny nigdzie nie ma) jakies porady treningowe i dieteteyczne(to w pozniejszym czasie jakbym zrobil instruktora) tam sa w sumie 2 salki ok 100m2 i 30m2, jakbym wyrobil sie z calym sprzetem w wiekszej sali, to w 30m2 moge postawic maty, worki itd i wynajmowac [...]
[...] odpowiedzi i w koncu nie wiem o co chodzi ... Wystarczyloby zaraz zaczac wklejac fotki jaya, victora, kaia, dexa (mozna do tego jeszcze wymienic paru zawodnikow, ktorzy jakby trafili z forma to moze daliby rade ale wystarczy pozostala czworka, po co sie przemeczac ? ) i spytac Cie dlaczego kolejno vic, dex, jay, kai nie mieliby by byc w [...]
[...] kopać i będę bezlitośnie miażdżyć niepokornych Gdybym miała wypowiedzieć się odnośnie tego pół roku... To z mojego własnego doświadczenia powiem, że jeśli stawia się na jakość, to nie da rady zejść tak bardzo z BF Ale jest to wystarczająco dużo, żeby znacznie poprawić sylwetkę Jak Maja będzie posłuszna i się nie podda, to będzie DOBRZE. [...]
[...] co 2 zdanie z tego co gadacie To wtrącę się do rozmowy. Jeżeli ktoś może mnie zapewnić że taki Olimp czy Trec mają wszystkie substraty do produkcji swoich odżywek od jakiś sprawdzonych producentów, mogli by podać ich nazwy do wglądu zwykłym ludziom takim jak Ja czy Wy, ale tego nie zrobią bo zaszkodziło by to ich firmie (wiadomo [...]
sqrwiel_ik : propa zmienil bym na 100 mysle ze wystarczy,reszta ok jak juz bardzo chcesz ten clen wplatac to powiedz jak hmm... ok zrobie jak mówisz clena tylko z hcg na forum moda żeby robić takie mini mostki 2 tygodniowe między poszczególnymi etapami cyklu... clen w tym wypadku raczej jako antykatabolik i dla oczyszczenia receptorów, hcg [...]
ok - bede sztangielkami Jak Ci sie kochana chce to szukaj może jeden dzień chociaż sobie zrobie Zaczne wszystko od jutra bo dziś urodziny Mamy edit: Marta - nie edytowałaś Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-07-20 08:25:13
[...] Pokażcie mi osobę która na Dukanie je tyle. Wiem, wiem na pewno się kilka trafi, ale obstawiam że będą nieliczne. Tak wiec jeśli chodzi o efekt termiczny pożywienia (czy jak to się zwie) to tym bardziej mam prawo chudnąć bez Dukana. Większość osób w ramach tej diety żyje głównie na jogurcikach 0% tł i takich serkach. Czasem się jakieś mięsko [...]
Cześć ja mam podobna sytuacje londyn 29 lat. Ale moją przygodę ze zdrowszym jedzeniem, siłką pływaniem ruszyłem jakieś 2 lata temu i z czasem uczyłem się i ciągle uczę. Metodą prób i błędów do czegoś tam doszedłem i mi to odpowiada...od razu mówię, że nie jestem jakiś wielki pakier a moim celem jest lepsza kondycja, zdrowie a co za tym idzie [...]
***Twoja Chwila Prawdy 14***
